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做悦读党员、建书香机关 | 领导干部荐书荐文(九):《圈层突破》

发布时间: 2022-09-01????来源:衡阳市自然资源和规划局




享受美好的阅读时光

指尖翻开书页

推荐人:中共衡阳市委党史研究室主任  谢  虹


你希望自己成为怎样的人?使你生命富有价值的事是什么?假如你的生命接近尾声,你会后悔不曾拥有什么?你目前的样子,是你希望的样子吗?你现在的生活和你想象中的人生剧本是一样的吗?你是否按照自己设计的人生蓝图在生活?《圈层突破》可以引导你解答这些问题。

《圈层突破》是实用心理学导师、壹心理联合创始人黄启团的经典作品,它是一本教我们如何破圈的书籍,破圈不是朋友圈,而是思维圈。作者用心理学的理论与法则听到人、看到人、读懂人,帮助陷入困惑与迷茫的心灵,改变认知脚本,走出心灵困境,重新书写真实生命的精彩剧本。



“人生剧本”:知人者智,自知者明

美国心理学家艾瑞克·伯恩说:“无论你接下来做了什么,都取决于你的'脚本'”。脚本是雷速体育,雷速直播你打算如何度过这一生的计划。同样,每一个当下的决定都会影响未来。人生脚本也就是“人生剧本”。但事实是,每个人对待一件事情,都有一套固定的“应对模式”,只要模式不改变,每一件事都会被他自己导向同一个结果。打破或者改变模式,不断转换思维、创新自我,就是改写“人生剧本”。


冰山原理:个人内在冰山的七个层次
2018年,偶然间我读到了《圈层突破》,此后,我看完了《只因目中无人》《改变人生的谈话》《别人怎么对你,都是你教的》等多本心理书籍。五年间,我往返于长沙、山东、深圳、北京和广州等地,像海绵吮吸着汁水去学习NLP、萨提亚等心理学知识。一路走来,我的内心越来越丰富,心理学让我提升了自我价值,拓宽了思想维度,实现了圈层突破,变得由内而外的富足,这也为自己“人生剧本”埋下了改写的种子。



国心理学家威拉德 · 哈利(Willard Harley)提出的“情感银行”概念。他认为,每个人心里都有个情感账户。他将关系中的相互作用比喻为银行中的存款与取款。
破除限制性信念:世界无限,除非你设地自限
庄子在《秋水》中曾写过:“井蛙不可以语于海者,拘于虚也;夏虫不可以语于冰者,笃于时也;曲士不可以语于道者,束于教也。”人生的每一步都不是偶然,我们每个人都有着先天的局限性,这局限着人生的每一个选择。要打破限制,必须先打破内部的思想限制,因为人不会去做那些自己认为“不可能”的事情。而限制性信念,就是局限我们行动的想法。
你的大脑中是否有这样的想法呢?不妨测试一下:你能够举得起多重的东西?你也许会说10千克、20千克、50千克……如果我说你可以举起100吨的重物,你相信吗?我知道此时你内心的声音一定是:不可能。你有没有发现,你的大脑已经被过去的习惯性思维限制住了?
生活中,很多人会说自己“没有办法”,其实方法是有的,只是没在你思考范围之内。就像你找不到钥匙时,它一定存在于某个地方,只是不在你寻找的范围之内,只要你愿意扩大寻找范围,一定能找到。方法也是一样,“没有方法”的真正含义是——“在我的思考范围之内,没有方法。”如果你愿意拓宽范围,方法无穷无尽。
那么如何消除限制性信念呢?用一张图说明:


消除限制性信念

人生维度:决定人生高度的秘密

人生维度可以理解为一个人的格局,或者一个人的境界。
NLP有一个非常好的工具叫作“思想健身室”,它可以有效地训练个人格局和境界,分为“位置感知法”“时间线”和“理解层次”三个维度。维度越高,生存空间就越大,选择机会就越多,人生就越自由。因为高层次的改变会向下辐射影响低层次,所以,当人在低层次遇到问题时,在高层次上解决就会轻而易举。其中,“理解层次”中的信念、身份和灵性,是人生成败的决定因素。可见,人生高度不仅取决于外在的成就,更取决于内在的状态。比如,在个人层面,当你不受内在思维框架的约束,提升自己的思维层次,站在更高的框架里思考,自然就能拥有新的人生;在国家层面,中国的发展离不开共产党人对共产主义的坚定“信念”,离不开共产党人敢于冲破思想桎梏的坚毅“行为”,才成就了昭如日月的伟业,谱写了震古烁今的史诗,迎来了民族复兴光焰万丈的日出。


人生的三个维度
星霜荏苒,居诸不息。“人生这条路很长,未来星辰大海般璀璨,不必踌躇于过去的半亩方塘”,人生没有标准答案,此刻起,去发现自己独一无二的剧本,并由衷地热爱和实现它。很高兴为你拆解这本书,希望身为党员的你能踏上由“外求”“内修”到“自由”的破圈之路,知命不惧,日日自新,勇立潮头,争当先锋。